Viktig info: Knusing og spesialteknikk på Midt-Norsk

Her finner dere viktig informasjon om gjennomføring av knusing og spesialteknikk på Midt-Norsk mesterskap søndag 2. februar. 

Spesialteknikk
For gult, grønt og blått belte konkurreres det i high kick, med en bestemt høyde som er lik for alle. Dette gjennomføres på samme måte som tidligere mesterskap. 

For rødt og sort belte skal det konkurreres i to teknikker; high kick og flyvende sidespark (basert på høyde, ikke lengde). Alle utøvere velger selv høyde på de to teknikkene, og man får poeng ut i fra antall cm man hopper. Dersom man f.eks. velger 230 cm på high kick, og 110 cm på flyvende side, og klarer begge hoppene, vil man få en totalscore på 340 poeng. Den med høyest poengsum totalt vinner klassen. 

Knusing
Knusing er for senior/veteran med sort belte. Det konkurreres med én håndteknikk og én fotteknikk, som begge bestemmes av utøveren selv. Man kan velge mellom punch, front albue og knivhånd på håndteknikk, og sidespark, svingspark og omvendt svingspark på fotteknikk. Utøveren velger selv antall planker på hver av teknikkene. 
Vi bruker plastplanker, hvor standard hvit plastplanke tilsvarer 2,5 treplanker, og halv hvit plastplanke tilsvarer 1,5 treplanker. 
Standard hvit plastplanke: 3 poeng (bøyd gir 1 poeng)
Halv hvit plastplanke: 1,5 poeng (bøyd gir 0,5 poeng)

NB!
Alle som skal delta i spesialteknikk for rødt og sort belte, eller knusing, må melde fra i sekretariatet (til Magnus Wohlen eller Torkild Indstøy) hvilken høyde de ønsker i spesialteknikken og hvor mange planker de ønsker i knusingen. Dette må gjøres så tidlig som mulig på mesterskapsdagen, i god tid før klassen starter.