Pensumtrening

Vi kjører i gang en pensumtrening i innspurten mot gradering.

Molde, Idrettens hus, lørdag 22. nov. kl. 09:00-14:00

Det er åpent for alle med blått belte og opp.

Hallen deles opp i to, i den ene hallen er det fritrening for alle, i den andre hallen er det satt opp program og du kan bli med på det pensumet du ønsker som er innenfor din grad.

Det blir en kort gjennomgang på alt så vær forbered på ditt pensum, f. eks. hvilke 4-vendinger du skal gå.

For stegsparring og selvforsvar bør du ha god kontroll på det du skal gjøre på gradering og gjerne ha med partner. Dere får kort vise det dere har trent på og kan få tips og tilbakemelding fra oss.