Plank til gradering
Litt generell info om knusing til gradering.
Hvor mange plank man skal ta med seg?
Er du over 18 år tar du med:
1 plank pr. håndteknikk
1 plank pr. fotteknikk flyvende
2 plank pr. fotteknikk stasjonær
Herrer tar med 2 plank ekstra, du kan få 3 plank på sidespark som eks.
Er du i alder 16-18 år tar du med:
1 plank pr. knivfotteknikk du skal knuse med. eks. Sidespark, bakspark eller flyvende sidespark.
Er du under 16 år og skal opp til sort belte tar du med:
1 plank til sidespark
Hvordan få tak i plank?
Du kan få tak i en hylleplate furu på Biltema og sage opp i riktig størrelse.
Kjøp en hylleplate furu i den lengden du ønsker for å få antall plank du trenger.
Hylleplaten skal være i bredde 30cm og tykkelse 1,8cm.
Kapp platen i lengder på 30cm slik at en plank blir 30cm x 30cm.
Eks.: i linken under vil platen på 210cm kunne gi 7 plank.